Zeven stappen naar het creëren van een gezond huis

Beauty, Health and Fashion

Ook zal het werk waarvoor u betaalt professioneler zijn dan wat u kunt bereiken omdat de ontwerpers het al langer doen dan u. Zij doen het tenslotte voor hun werk, dus ze moeten wel goed zijn!

Denk er dus aan om niet alleen aan je bedrijf te werken, maar ook om je bedrijf te laten groeien!
title:2 Oefeningen om te vermijden
auteur:Marc David
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_219.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:10
categorie:gezondheid
artikel:

Wil je een goede nacht, vermijd dan twee van deze old school moves.


Goede ochtenden:
Hoewel ik kan niet zeggen dat ik heb gezien deze bewegingen gedaan in geruime tijd, ik weet dat opgroeien zag ik tal van foto’s van hoe de beweging moet worden gedaan. Als ik nog meer dan drie wensen in deze lamp had, zou ik willen dat iemand elk boek en elke website met deze oefening zou vinden en doorstrepen met een Sharpie pen.
Ik heb een zeer goede vriend, die naamloos zal blijven, die me een ander stukje advies gaf. Hij heeft me geholpen om benen te trainen. Ik heb mezelf nog nooit zo hard gepusht. Dus als hij advies geeft, weet ik dat het van een betrouwbare bron komt die veel beter is dan een wetenschappelijke studie.
Hij begon met een paar goede ochtenden. Eerst was het de bar. Toen was het 20 pond aan elke kant. Al snel woog hij 225 pond. Dat is een hoop gewicht. Maar met de kracht om het te doen en de jeugd, ging hij door(Leer meer over best treadmill mats for carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s
Tot op een dag, POP! Voorwaarts ging hij, met 225 pond. Hoe hij zijn nek niet brak is een wonder.
Zoals met elke oefening, en de motivatie van een bodybuilder, zullen we onszelf blijven pushen tot nieuwe grenzen. Maar sommige oefeningen leveren gewoon geen resultaten op die de risico’s waard zijn. Goede ochtenden zijn een van die oefeningen. Er zijn veel andere opties voor samengestelde bewegingen die hetzelfde doen, maar met veel minder risico. Dus sla de goede ochtenden over en probeer wat dead-lifts of stiff-legged dead-lifts. Je zult niets missen door de goede ochtenden over te slaan, behalve misschien weken van herstel of een gebroken nek.
Lat pull-downs achter de nek:
Geen verhaal bij deze, maar denk er eens over na. Uiteindelijk ga je zwaar gewicht doen. In een zeer onnatuurlijke positie. Dat is een recept voor blessures. Het is veel natuurlijker en veiliger om dezelfde beweging naar voren te doen. Hoe dan ook, je lats worden getraind. Maar achter de nek legt druk op de schouders en dat is niet de spiergroep die je probeert te trainen.
Dezelfde filosofie geldt voor pull-ups. Die moeten ook aan de voorkant worden gedaan. Als je pull-downs doet, doe ze dan aan de voorkant. Denk niet eens aan achter de nek, want daar heb je niets meer aan, behalve dan dat je een excuus hebt om geen pull-downs meer te doen().
ZZZZZZ

(
https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2010/08/26/treadmill-training-for-the-canine-in-your-life.aspx).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *