De effectieve gids voor gezond leven

Beauty, Health and Fashion

Het interessante is dat we onszelf zulke dingen laten geloven. Terwijl het in werkelijkheid gewoon onzin is. Het geheim van succes is niet overwerken, maar controle hebben over je manier van denken en je kijk op het leven. Of je nu een paar kilo wilt afvallen of in vorm wilt komen voor een bodybuildingwedstrijd, laat je onder geen beding verontschuldigen. Hier zijn enkele nuttige denkwijzen die je zullen helpen om weer op het juiste spoor te komen als je het gevoel hebt dat je je excuses afkoopt:

Eén: Vertel je vrienden en familie altijd over je doelen.

Het is geweldig om je kennissen te vertellen over je doelen. Sommigen zullen je serieus nemen en sommigen niet. Maar de redenering hierachter is dat zij je kunnen helpen om op koers te blijven. Als je oprecht bent tegen mensen respecteren ze dat, en soms zijn ze bereid om je te helpen.

Twee: Stel doelen met een partner of vriend. Vaak is het hebben van een workout partner of een dieet parter zal dingen beter voor iedereen. Naast een beetje competitie, maakt een beetje aanmoediging van een trainingsmaatje een enorm verschil. Kies iemand uit met wie je graag samen bent en die je zal helpen als je jezelf een beetje down voelt. Vrienden zijn ongelooflijk in het oppeppen van iemand en zorgen dat we ons goed voelen.

Drie: Schrijf je aspiraties en visies op. Pak een blocnote en schrijf al je doelen en aspiraties op(Leer meer over can you put a treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s
Maak op een stuk papier een lijn door het midden. Zet aan de ene kant je “doelen” en aan de andere kant je “aspiraties”, bijvoorbeeld. Doel 1: 10 pond afvallen deze maand. Aspiratie 1: 5 kilo afvallen zodat ik een nieuwe spijkerbroek kan kopen, enzovoort. Zorg ervoor dat ze gedetailleerd zijn en probeer ze ook heel persoonlijk te maken. Al snel zul je deze mentale veranderingen ontwikkelen die onbewust je leven voor altijd zullen veranderen. Noteer ook de momenten waarop je op je laagste energieniveau bent, haal je blad tevoorschijn en lees die hardop aan je voor. Klinkt misschien een beetje raar maar het werkt. Professionele atleten doen het elke dag(). Waarom jij niet?

(
https://www.drnorthrup.com/video/the-power-of-movement-part-1/).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *