10 Tips om een gezond leven te leiden

Beauty, Health and Fashion

Wat echt nodig is zijn een aantal verstandige bewezen gewichtsverlies tips die mensen kunnen implementeren, ongeacht hun huidige fysieke conditie is. Dat gezegd hebbende, laten we er meteen in duiken().

Persoonlijk was mijn reden om mijn achterkleinkinderen te zien afstuderen. Mijn jongste kinderen zijn nu 4 en 6. Bovendien wilde ik naar buiten en met ze spelen zonder steeds buiten adem te zijn.

titel:4 geheimen voor een platte buik
auteur:Jesse Cannone
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_305.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:10
categorie:gezondheid
article:

Wil jij een platte buik? Ik ken geen mens die dat niet wil!
Mensen spenderen miljoenen, zo niet miljarden dollars, elk jaar in de zoektocht naar een platte buik.

Op dit moment zijn er zo’n 200 of meer buikspieroefeningen op de markt. Er is de ab do-it, de ab rock-it, de ab roller, de ab dolly, en zo veel meer. Je zou denken dat met al deze geweldige nieuwe producten de meeste mensen rond zouden lopen met die mooie, slanke midden-sectie die ze altijd al wilden. Helaas, dat is niet het geval.
De meeste, zo niet al deze producten, zullen weinig of niets doen om je buik af te vlakken. En dat komt omdat deze trainingsapparaten de vetlaag die bovenop je buikspieren ligt niet kunnen verwijderen.
Om succesvol te zijn bij het dunner maken van je taille moet je een basis begrip hebben van hoe de buikspieren werken en hoe je lichaam vet verbrandt. Het eerste wat je moet begrijpen is het verschil tussen vet en spieren. Vet is overtollig calorieën en wordt voornamelijk opgeslagen in lagen bovenop spierweefsel. Spier bestaat uit vezels die samentrekken of verkorten om beweging te produceren(Leer meer over
best mat for treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=oWnxUYshYIY
Vet kan niet in spieren veranderen en spieren kunnen niet in vet veranderen! U kunt echter wel spieren verliezen en vet aankomen. Dat is wat er bij de meeste mensen gebeurt.
Dus als je doel is om je taille dunner te maken en een mooie platte buik te krijgen, is het eerste wat je moet doen het verminderen/elimineren van de vetlagen die bovenop je buikspieren liggen. We hebben allemaal een platte buik, het is gewoon een aantal van oar’s zijn bedekt met overtollig vet.
De meest effectieve manier om je buik plat te krijgen is een combinatie van krachttraining (met een extra focus op het middengedeelte), cardiovasculaire oefening (korte, harde trainingen), en een stabiele bloedsuikerspiegel (weerhoudt je ervan extra vet toe te voegen en maakt het makkelijker voor het lichaam om lichaamsvet te gebruiken als brandstof)(https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/physical-activity-its-important).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *