10 stappen naar een gezonde levensstijl

Beauty, Health and Fashion

Van huisartsen tot tandartsen, zorg ervoor dat je een vriendelijke en betrouwbare arts hebt die je kan helpen. Volwassenen met ADD, vooral degenen die medicatie nemen, moeten ervoor zorgen dat ze GROTE dokters hebben. Neem geen genoegen met artsen waarbij je je ongemakkelijk voelt. Wanneer je een dokter kiest, praat dan met vrienden en familie en vraag wie zij aanbevelen. Zorg ervoor dat de arts luistert naar uw gevoelens en zorgen, en uw vragen beantwoordt.

Als u een paar keer bij een dokter bent geweest en hij of zij herinnert zich uw naam, gezicht of omstandigheden niet, dan is het misschien tijd om een nieuwe dokter te zoeken. De extra inspanning die soms nodig is, is de stress en frustratie waard die je jezelf uiteindelijk bespaart.

  1. Geef toe aan uw passies
    Het leven zou meer moeten zijn dan to-do lijstjes! Wat vind je leuk om te doen? Schilderen, zingen, naar het theater gaan, bergbeklimmen? Plan regelmatig tijd in om je over te geven aan de activiteiten waar je gepassioneerd over bent. Het zal je helpen om gelukkig, positief en gemotiveerd te blijven! En u verdient het!
  2. Omring jezelf met gelukkige en behulpzame mensen
    Een van de beste manieren om gelukkig en positief te blijven is om jezelf te omringen met anderen die ook gelukkig en positief zijn. Energie is besmettelijk, en we absorberen de positieve energie van anderen net zo gemakkelijk als we de negatieve energie van anderen absorberen(Leer meer over can you put treadmill on carpet).

    https://www.youtube.com/watch?v=D_DWiLk-YsI
    Omring jezelf met mensen die het goede in je zien, in plaats van mensen die overdreven kritisch zijn of je snel op je uitdagingen wijzen.
  3. Tolereer geen dingen of situaties die je niet hoeft te tolereren
    Wanneer volwassenen met ADD zich bezwaard voelen door het leven van alledag, hebben ze vaak het gevoel dat ze niet de nodige motivatie hebben om grote veranderingen door te voeren. Dingen als een slechte relatie, een ongewenste woonomgeving of een onvervulbare baan lijken makkelijker te tolereren dan te veranderen. Maar het doorvoeren van dit soort veranderingen hoeft niet alles in beslag te nemen. Wanneer grote doelen in kleine stapjes worden verdeeld, wordt vooruitgang realistischer en minder vermoeiend. Het is moeilijk om gelukkig en gezond te zijn als het leven vol zit met dingen die je tolereert, in plaats van dingen waar je van houdt().
    ZZZZZZ
(https://familydoctor.org/why-exercise/).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *